Pancia, buttala giù in 1 mese senza fatica: esercizi da RSA per un ventre a tavoletta | Non perdi una goccia di sudore
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Se vuoi avere un addome perfetto per quest’estate, questi esercizi fanno al caso tuo: ecco di che si tratta, tutti i dettagli
Molto spesso si ama mostrare a mare tutto il lavoro fatto durante l’anno , soprattutto per il fisico bestiale che uno sogna e magari vuole avere. Nonostante l’impegno durante l’anno, questo potrebbe non accadere ed è per questo che ci siamo noi a consigliarti degli esercizi che fanno al caso tuo. Andiamo a vedere quali sono, tutti i dettagli e come potresti svoltare la tua vita.
Negli anni, pianificare e prendersi cura del proprio corpo, nonostante gli impegni lavorativi non è una cosa da meno, tanto che, in tantissimi puntano su alcuni esercizi semplici che potrebbero davvero renderti la pancia piatta e l’addome come non lo hai mai avuto prima.
Ovviamente, è bene dirvi che tutto lo fa l’alimentazione, ossia mangiare bene ed equilibrare grassi, carboidrati, proteine e tutto ciò che ne concerne, cercando di far si che il corpo vada in deficit calorico. Il secondo passo è andare in palestra o, per lo meno fare degli esercizi in casa che ti rendono tutto leggero e semplice.
Proprio nel prossimo paragrafo, ti suggeriremo quali sono gli esercizi semplici da fare in casa che, però, possono fare la differenza e al caso tuo: ecco tutti i dettagli e le curiosità che ti svolteranno la vita.
Esercizi fantastici per un addome piatto: ecco quali sono
Non è un scherzo, prendersi cura del proprio corpo e dedicare anche solo 10 minuti ad esso e al benessere psicofisico è l’obiettivo di moltissimi di noi che puntano proprio al mostrarsi bene e a voler fare sempre meglio. Puoi scegliere se seguire la modalità più facile, se sei un principiante o quella un po’ più complicata se sei pratico e ti alleni da tanto.
Gli esercizi come burpies, ossia con gambe che si muovono direttamente a terra puntano ad attivare e a far circolare meglio il sangue e il metabolismo e potresti farli con 3 serie per 30, oltre tenere il ventre teso e muovere le mani per 2+45 secondi.
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Altri esercizi
Tra le altre opzioni da considerare ci sono su e giù con le gambe che puoi farlo normale o saltato, così come lo stretching per il bacino sia steso che in posizione mezza piegata.
Insomma, basta davvero poco per prenderti cura del tuo corpo.
